Os benefícios do montanhismo.

Os benefícios do montanhismo vão na parte física e mental. Na parte física o montanhismo ajuda a fortalecer os glúteos, quadríceps e os bíceps nos casos em que a montanha exija esforço com as mãos. Melhora o risco de doença cardíaca, diabetes e hipertensão arterial. Na altitude você condiciona o corpo a se manter com menos oxigênio, ele vai se adaptando e aprende a ser mais eficiente, na volta a resistência está muito melhor. Podendo com facilidade praticar a caminhada e a corrida com melhor desempenho.  A prática do montanhismo traz vários benefícios: aumenta a resistência muscular; melhora a flexibilidade, a coordenação motora, o equilíbrio e a consciência corporal.  Além de diminuir o stress e trabalhar aspectos piscoemocionais como a concentração, a autoconfiança e o medo. 

Reduz os sentimentos de depressão e ansiedade; Eu nunca vi uma pessoa que faz montanhismo com mal humor, com cara emburrada caracterizas de uma pessoa deprimida. Ansiedade. No passeio ao Morro do Canal, aprendemos a esperar o tempo de cada pessoa a subir os obstáculos onde só podia e esperar a pessoa subir descer ou subir de um ponto a outro. Promove o bem-estar psicológico e reduz o estresse.

Promovendo o crescimento pessoal e a acuidade mental útil em outras áreas da vida. Os alpinistas devem se concentrar em soluções que os levem ao seu destino, enquanto desafiam perigos que podem afastá-los dos mesmo.  As melhores rotas, condições climáticas e de saúde estão sujeitas a alterações, uma nova rota deve ser planejada ou uma forma eficaz de racionar suprimentos de ar perigosamente baixos deve ser encontrada. Assim, de certa forma, os alpinistas e empresários não são diferentes. Pense no gerente de marketing que usa suas habilidades de resolução de problemas de forma semelhante ao alpinista, a fim de redirecionar uma campanha ou encontrar maneiras novas e inovadoras de economizar. Estratégia a forma que os membros da trilha conseguem subir mais rápido nos obstáculos mostra que são bons na pratica de estratégia na vida. 

Crescimento pessoal .Problemas complexos, como a combinação do melhor nó ou peça de equipamento para uma situação única ou conceber uma forma inovadora de escalar uma altura impossível de outra forma, melhorar a capacidade do montanhista de raciocinar acentuadamente. Suspenso sobre um precipício, um alpinista deve se comunicar com clareza e agir de forma decisiva, a fim de trabalhar de forma eficaz com os outros. Tais experiências esticam o corpo e a mente para além do habitual e força-os a crescer.

Amizades podemos conhecer muitas pessoas de todas as idades, podemos aprender com as pessoas sua cultura, com o companharismo dependemos um do outro para podemos a subir nos obstáculos.

Para quem quer começar eu recomendo, comecem com uma pequena montanha e vão aumentando conforme o nível da montanha. Procure um guia e um grupo nunca va sozinho sempre acompanhado com um grupo grande.