12/24/2024

Lubrificação

 Lubrificação 


 Óleos lubrificantes


 São fluidos utilizados na lubrificação de motores e sistemas de transmissão.


Canal de Lubrificação


Sistema de válvulas:


Sistema de transmissão: 



Figura 42. Ampliadas em um microscópio: superfícies de partes metálicas, que se movimentam entre si. Em (A) ocorre atrito metálico, fluido, pea interposição Lubrificante entre as partes. em (B) tem-se de atrito uma película de lubrificantes entre as partes. 



1. Classificação dos lubrificantes.


Os lubrificantes podem ser classificados quanto a sua origem em:


  •  Vegetal: óleo de rícino, de girassol, de mamona etc.

  •  Animal: óleo de peixe, de baleia, de foca

  •  Mineral: sólidos: talco, mica, grafite, iodeto de chumbo

  •  Líquidos: derivados de petróleo pastosos: são as graxas (mistura entre 80 a 90% de    líquidos com sólidos)


Funções dos óleos lubrificantes:


  1. Diminuir atrito com consequente diminuição do desgaste das partes em contato:

  2. Atuar como agente de limpeza: retirando carvões e partículas de metais que se formam durante o funcionamento do motor.

  3. Vedação entre os anéis do pistão e a parede do cilindro; 

  4. Resfriamento auxiliar nos motores de 4 tempos

  5. Redução de ruído: amortece os choques e as cargas entre os mancais


Aditivos :


Os aditivos para lubrificantes são substâncias químicas adicionadas a óleos básicos que intensificam suas características, minimizando propriedades indesejáveis e evitando possíveis danos ao motor. Mesmo quando usados em pequenas quantidades, esses aditivos transformam as propriedades dos lubrificantes. 



Aditivos encontrados nos lubrificantes são:

Detergentes: esses tipos de aditivos são destinados à lubrificação de motores. Eles evitam a formação de resíduos de carbono que podem existir durante a combustão. Por isso muito conhecido como aditivo que mantém a limpeza do motor.

Antioxidantes: são os principais utilizados na categoria de lubrificantes para motores e máquinas. Aumentando a vida útil do motor. Como o próprio nome diz, os aditivos antioxidantes evitam as reações de oxidação, por estarem mais próximos do oxigênio, não permitindo a oxidação e a degradação do lubrificante enquanto existir o aditivo.

Anticorrosivos ou antiferrugem : sua função principal é proteger o metal da corrosão. Existem dois tipos de aditivos anticorrosivos. Um protege o metal da umidade atmosférica, e o outro tem o papel de proteger as partes metálicas de substâncias ácidas que podem atacar a superfície. Há duas fases quando falamos de anticorrosivos. Prevenir o contato do corrosivo com o metal, formando uma fina película protetora, e em segundo remover os agentes de corrosão que estão internamente presentes na peça. Tem por função impedir a ação da umidade e do Oxigênio sobre metais, evitando a formação de ferrugem (oxidação).

Antiespumantes: esses aditivos visam impedir a formação de espuma, melhorando a resistência ao desenvolvimento da mesma.Quando o óleo é agitado, de forma muito rápida e inesperada, há possibilidade de formação de pequenas bolhas que resultarão em espumas. Esse aditivo desmancha as bolhas no mesmo momento que elas chegam à superfície do óleo. A formação de espuma acelera o processo de oxidação do lubrificante, retém mais calor e pode gerar problemas de aeração e cavitação no sistema.

Extrema pressão: esses aditivos são utilizados, geralmente, em lubrificantes de transmissão. Quando a pressão exercida sobre o óleo ultrapassa o normal, esse aditivo impede que a película formada pelo óleo se desgaste e chegue ao metal, podendo resultar em micro soldas.

Aditivos melhoradores de índice de viscosidade: os óleos lubrificantes podem sofrer alteração em sua composição, conforme a temperatura em que são expostos. Esse aditivo pode aumentar a viscosidade de qualquer óleo básico, pela ruptura e inchamento das moléculas de hidrocarboneto presentes na composição. Quanto maior a temperatura, maior a viscosidade, compensando a variação da viscosidade em função da temperatura do óleo básico.. 

 

Anti desgaste Compostos químicos cuja função é reduzir o desgaste entre partes em movimento. De fundamental importância no caso de lubrificação de cilindros de motores de combustão interna onde entre suas paredes e as faces dos anéis de lubrificação ou vedação, ocorrem uma película extremamente fina de óleo.

 



Como se classificam os óleos lubrificantes?

Muitas vezes as dúvidas surgem e é preciso saber como são classificados os lubrificantes, eles foram classificados por órgãos internacionais e através das montadoras de veículos que os classificaram peça sua viscosidade e como são aplicados. As classificações que a indústria automotiva mais usa são:

SAE (Society Automotive of Engineers) que é a sigla para a viscosidade dos óleos;

API (American Petroleum Institute) que é a sigla para aplicabilidade.

Óleos Monoviscosos. Há dois tipos de óleos

Monoviscosos os de inverno (identificados pela letra W.

Óleo de inverno – SAE 0W, 5W, 10W, 15W, 20W, 25W;

Os de inverno têm sua viscosidade medida a temperaturas negativas; os de verão são medidos a 100 °C.

 Monoviscosos os de verão.

Oleos  de verão– SAE 20, 30, 40, 50, 60;

 Óleo multiviscoso – serve para inverno e para verão SAE 20W-40, 20W-50, 15W-50.

 Oleos de baixa viscosidade contém aditivos anticongelantes, identificados pela letra" "W" (Winter = Inverno)


Ponto de fluidez: è a temperatura mínima em que um óleo escoa livremente, depois de 

submetido a um processo de resfriamento, Não é de interesse para máquinas agrícolas que operam em climas tropicais.


Em relação às graxas, a sua consistência vem a ser a resistência que ela oferece à  deformação. Trata-se de uma característica importante para as máquinas agrícolas.


Óleos de inverno (monoviscosos), lub. à baixas temperaturas (0.18 °C) SAE OW: SW; LOW; 15W; 20W 25W


Óleos de verão, lub Temp, médias a elevadas (+100 C) SAE 20, 30, 40, 50 e 60.


Óleos Multiviscosos : A combinação de aditivos especiais e óleos básicos adequados permite que um óleo de inverno se comporte como óleo de verão quando operando em altas temperaturas. Exemplo: um óleo 5W, medido a 100 °C, apresenta viscosidade de um óleo 40. então, será considerado um óleo multiviscoso 5W-40.


Oleos  Multiviscoso, fluido em baixas temp. e pouco fluido a temp, altas SAE 20W/40: ESW/40: 20W/20 e 5W/20




Viscosidade do oleo :


A viscosidade do óleo lubrificante vem estampada na lata. Quanto maior o número mais alta é a viscosidade do óleo. 





• Para motores turbinados ou aspirados; 



• Óleo lubrificante multiviscoso: SAE 15W-40.





Óleos para motores de tratores.


Ultramo Turbo 

  • Para motores turbinados ou aspirados operando em condições normais,

  • Oleo lubrificante multiviscoso. SAE 10W. 20W, 30, 40 e 50 .

  • Classificação: API CF





  • Para motores aspirados operando em condições normais;


  • Óleo lubrificante monoviscoso, SAE 10W, 30 e 40.


  • Classificação: API CC




.

2) API (Instituto Americano do Petróleo) Class. Quanto a qualidade (motor, aditivos e cond. de trab.)


Motores ciclo Oto: AS (leve). SB (moderado), SC  e SD (severo), SE, SF, SG, SH, SJ, óleos especiais.


Motores ciclo Diesel: CA (geral, CB (moderado). CC, CD (severo), CE (turbinados).


3) Militar: MIL-L. Club. Militares, exército USA)+comum ciclo Diesel


  • MIL-L 2104 A (CB) p/motores diesel ↑ teor S

  • MIL-L 2104 B (CC) ptrab, a temp. altas 

  • MIL-L. 2104 C (CD) motores alta rotação.


• Viscosidade: è a propriedade de maior importância dos lubrificantes líquidos (óleos). É definida como a resistência que o óleo possui ao seu escorrimento e é determinada em viscosímetros. O mercado oferece, atualmente, os óleos denominados multigrade, ou seja, que apresentam viscosidades múltiplas dentro de certos intervalos de temperatura de operação.


Índice de viscosidade: É a variação da viscosidade função da temperatura,  em  indicada numericamente.


2. Principais características lubrificantes Ponto de fulgor: é a temperatura que um óleo desprende os primeiros vapores que inflamam momentaneamente em contato com uma chama, quando aquecido em equipamento de laboratório adequado.


• Densidade: definida pela relação entre um certo volume do produto, em uma dada temperatura e o peso de igual volume de água (padrão). tomado a outra temperatura. Pouco importante na qualidade do lubrificante, útil para cálculos de transformação de litros em quilos e para controles gerenciais de aquisição e consumo.

-óleos sintéticos São lubrificantes desenvolvidos oferecem em laboratórios 4V características viscosidade, resistências especiais P que de temperaturas elevadas (ou muito baixas), São de custo elevado.


⚫ Os lubrificantes pastosos (graxas) são utilizados em locais, onde, pelas próprias características das peças a serem lubrificadas, não permite o emprego de óleos, pela sua fluidez, não ficando retido e não efetuando assim a lubrificação.

Os lubrificantes líquidos, por sua vez, podem ser óleos  minerais apresentam composição muito variada, formados por grande número de hidrocarbonetos (compostos de carbono e hidrogênio). Possuem três classes principais: aromáticos, parafinicos e naftênicos.


óleos graxos: Podem ser de origem animal ou vegetal, hoje de raríssima utilização.


-óleos compostos: Para aplicações especiais. Consistem na mistura de óleo graxo com óleo mineral, que conferem ao produto uma maior oleosidade.





• Constituição das graxas


Óleo lubrificante (90%)+ aditivo + substância engrossadora (sabão metálico) resulta em pasta


Tipos de sabões metálicos Sabão de Ca, sabão Na, sabão de Li, sabão (Ca+Na). Suporta temp. -10°C a 150 °C


Classificação NGLI (Inst. Nac, dos Lub. Graxos) 

conforme consistência: -0 e 1=mais finas (pequenas engrenagens)


2- uso geral fimplementos e maq. Agr.) Martak. 

Lubras. Multipurpose 3 cubos e mancais de rolamento de Maq. Agric. -4 , 5 e 6- mais grossos (cubos)



Tipos de sistemas de lubrificação

  1. Sistema de mistura com o combustível;

  2. Sistema por salpico;

  3. Sistema de circulação e salpico;

  4. Sistema de circulação sob pressão.


Sistema de mistura com o combustível: 

  • Utilizado nos motores de 2 tempos do ciclo OTTO;

  • O óleo é misturado no combustível na proporção de 1:20 a 1:40.


 SISTEMA POR SALPICO 

  •  Utilizado em motores estacionários monocilíndricos de uso agrícola;

  •  Neste sistema o pé da biela apresenta um prolongamento afilado denominado pescador;

  • Uma bomba alimenta com óleo o pescador;

  • Ao girar o motor o óleo é borrifado pelo pescador nas paredes dos cilindros e nas demais partes móveis no interior do bloco


 




SISTEMA DE CIRCULAÇÃO E SALPICO 

  • Neste sistema uma bomba força a passagem do óleo através de uma galeria principal contida no bloco do motor, ao mesmo tempo que abastece as calhas de lubrificação por salpico.

  • Da galeria principal o óleo, sob pressão, é direcionado a passar através do eixo de manivelas, do eixo de comando de válvulas e do eixo dos balancins.

  • O óleo que escapa dos eixos é pulverizado na parte superior das paredes dos cilindros, nos pistões e nos pinos das bilelas.

 

SISTEMA DE CIRCULAÇÃO SOB PRESSÃO


  • Utilizado nos motores de tratores agrícolas;  

  • Óleo sob pressão;  

  • Passa através dos eixos (manivelas, comando de válvulas e balancins);  

  • A parte superior dos cilindros e dos pistões é lubrificada pelo óleo que escapa de furos existentes nas conexões das bielas com os pinos dos pistões; 

  • A parte inferior das paredes dos cilindros e dos pistões é lubrificada pelo óleo pulverizado de furos existentes nas conexões da árvore de manivelas com as bielas.  

  • Devido a longa distância e diversas galerias percorridas pelo óleo neste sistema, o requerimento de pressão na maioria dos motores dos tratores varia de 15 a 40 psi, podendo em alguns casos chegar até 65 psi.





Bomba de óleo lubrificante

 

  • Localizada no cárter;  


  • Acionada pelo movimento do eixo de manivelas ou pelo eixo pelo eixo de comando de válvulas;


  • Sua função é suprir óleo lubrificante sob determinada pressão as diversas partes do motor;  


  • As bombas de óleo na sua maioria são do tipo de engrenagens. 


Bomba de engrenagens :


  • São constituídas por um par de engrenagens encerradas em uma caixa fechada;  

  • O óleo entra por uma das extremidades da caixa e é forçado a passar entre as engrenagens;  

  • A medida que as engrenagens giram é obtido o aumento de pressão.




Filtro de óleo lubrificante :


  • Localizado na parte externa do bloco do motor;  


  • Tem como função reter partículas indesejáveis visando promover a limpeza do óleo lubrificante; 


  •  As impurezas reduzem significativamente a vida dos motores, desta forma os filtros devem sempre ser trocados de acordo com a recomendação do fabricante do trator.




Componentes :


1. Reservatório de óleo 

2. Bomba de óleo 

3. Galerias 

4. Filtro de óleo 

5. Válvula de alívio

 6. Manômetro 

7. Radiador de óleo ( em alguns sistemas).




6/08/2017


A 4ª Revolução Industrial.

So para entender :

A Primeira Revolução industrial na Inglaterra, aproximadamente na metade do século 18, que teve como um dos principais acontecimentos a invenção da máquina a vapor e sua aplicação na produção têxtil, ou seja, nas fabricas de fios e tecidos.
A Segunda Revolução Industrial entre os meados do século 19 e 20, com  diversos inventos passaram a ser produzidos e comercializados : automóveis, telefone , televisor, radio, avião etc...
A terceira revolução industrial logo após a segunda guerra nessa fase apresenta processos tecnológicos decorrentes de uma integração física entre ciência e produção, também chamada de revolução tecnocientífica .

Chegou a hora da Quarta Revolução Industrial :

Estamos a bordo de uma revolução tecnológica que transformará fundamentalmente a forma como vivemos, trabalhamos e nos relacionamos. Em sua escala, alcance e complexidade, a transformação será diferente de qualquer coisa que o ser humano tenha experimentado antes", diz Klaus Schwab, autor do livro "A Quarta Revolução Industrial".
A industrialização mudará de uma maneira radical e, com ela, o universo do emprego. Os "novos poderes" da transformação virão da engenharia genética e das neurotecnologias, duas áreas que parecem misteriosas e distantes para o cidadão comum.
As  repercussões impactarão em como somos e como nos relacionamos até nos lugares mais distantes do planeta: a revolução afetará o mercado de trabalho, o futuro do trabalho e a desigualdade de renda. Suas consequências impactarão a segurança geopolítica e o que é considerado ético.
Ela  traz mudanças  consigo uma tendência à automatização total das fábricas. A automatização acontece através de sistemas ciberfísicos, que foram possíveis graças à internet das coisas e à computação na nuvem.

O que acontecerá com os empregos ?

O que vem por aí, dizem os teóricos, é uma "fábrica inteligente". Verdadeiramente inteligente. O princípio básico é que as empresas poderão criar redes inteligentes que poderão controlar a si mesmas.
O que podemos esperar na Revolução 4.0: nanotecnologias, neurotecnologias, robôs, inteligência artificial, biotecnologia, sistemas de armazenamento de energia, drones e impressoras 3D, serão as novas tecnologias que será usada nos processos industriais.
Com isso o trabalhador terá que se adptar a essas tecnologias.

1 Quais são as pressões do mercado que o trabalhador terá que se adptar?

 Pressões  :

  1. Competição crescente:
  2. Qualidade crescente:
  3. Margem de lucro apertada
  4. Esclarecimento do cliente
  5. Agilidade dos processos
  6. Atualização dos processos
  7. Organização
  8. Aumento dos custos


Insuficiência:

  1. Rotatividade MO
  2. Resistência as mudanças
  3. Equipamento obseletos
  4. Cultura inadequadas
  5. Burocracia
  6. Falta de planejamento
  7. Gestão inadequada
  8. Desperdícios


Ações :

  1. Qualificação
  2. Atualização
  3. Modernização
  4. Prospecção
  5. Relacionamentos
  6. Participação
  7. Envolvimento
  8. Formação 


“ As pessoas terão de se tornar aprendizes adaptáveis para a vida toda.”


Bibliografias :
Palestra sobre A revolução industrial. Ministrado por Paulo Lucas consultor da empresa focus.





1/15/2016

Garaqueçaba - Salto Morato


Para chegar para Guaraqueçaba existe dois meios um de ônibus porem pouco aconselhável, já que a estrada de Morretes a Guaraqueçaba é de chão batido muitas vezes apresenta buracos e cheio de obstáculos. O ideal é deixar o carro em Paranaguá e ir de barco.
Os bacos de Paranaguá para Guaraqueçaba:
09:00 horas - todos os dias da semana;
13:30 horas - exceto domingos e feriados

De Guaraqueçaba para Paranaguá:
07:00 horas - exceto domingos e feriados
14:00 horas - todos os dias da semana.


O valor da passagem por pessoa é de R$ 35,00 por pessoa. (15/01/2016)

No caminho é muito comum aparecer golfinhos que ficam rodeando o barco. Um espetáculo único inesquecível.
O por do sol na Baia de  Guaraqueçaba fica ainda mais belo com os show dos golfinhos que aparecem no fim de tarde fazendo seu espetáculo.

Salto Morato
Um lugar único . para chegar lá tivemos ajuda de um guia que nos levou ate a entrada do parque. (Senhor Marcelinho Chelo fone 41 84234100.) Negociamos um valor com ele já que íamos em 3 pessoas.
A entrada para o Parque é de R$ 10,00 reais por pessoa ou R$ 5,00 meia.
CAMPING
Diária de R$ 15,00 por pessoa.

É necessário reservar com antecedência por telefone ou e-mail.

HORÁRIOS
De terça-feira a domingo, das 8h30 às 17h30**

CONTATO

(41) 3375-9671

Atividades


A Reserva possui duas trilhas abertas ao público: a do Salto Morato e a da Figueira. Ambas são autoguiadas e possuem facilidades, como pontos de descanso, bebedouros, lixeiras e placas interpretativas sobre a fauna e flora locais.

A trilha do Salto leva à cachoeira Salto Morato e ainda inclui no percurso o aquário natural, onde é permitido banho de rio. Já a trilha da Figueira leva à figueira gigante do Rio do Engenho – uma árvore centenária que abriga diversas espécies de plantas e animais a elas associadas. Outra atração dessa trilha é a travessia do rio em cabos de aço, conhecida como Falsa Baiana.
Observação de aves (Birdwatching)
A lista de aves da Reserva Natural Salto Morato registra a ocorrência de mais de 320 espécies, muitas delas endêmicas da Mata Atlântica – ou seja, só são encontradas nesse bioma. Por abrigar uma grande variedade de espécies, a Reserva é indicada como sítio adequado para a prática do Birdwatching e recebe com frequência visitantes adeptos dessa atividade.
Banho de Rio
Que tal um banho de rio em meio aos peixes? A Reserva conta com um aquário natural de águas límpidas, perfeito para um mergulho refrescante, principalmente em dias de sol e calor.


Centro de Visitantes
Ao chegar à Reserva, o público é recebido no Centro de Visitantes. Lá é oferecida uma explanação sobre o mosaico de áreas protegidas do Lagamar – do qual a Reserva faz parte –, as espécies de fauna e flora da região e a infraestrutura do local. O visitante também recebe dicas para aproveitar melhor o passeio.


Salto Morato, cachoeira de aproximadamente cem metros de altura, cujas águas formam mais à frente um aquário natural, no qual o visitante tem oportunidade de nadar junto a inúmeras espécies de peixes de água doce. Outra beleza natural é uma figueira centenária, que lança suas raízes a seis metros de comprimento formando um arco sobre o Rio do Engenho.
Sem duvida Guaraqueçaba é um lugar que todos devem conhecer:
Mais informações:
Valores aproximados por pessoa:
Barco para guaraqueçaba
 R$      35,00
por pessoa
Pousada
 R$   100,00
diaria por pessoa
Transporte para Salto morato
 R$      40,00
por pessoa
Entrada do parque
 R$      10,00
por pessoa




Vou deixar alguns sites das  fontes que eu pesquisei :
Fundação boticário:
winkparques:
pousadas:
Flor da Serra:

Pousada banbuza:

Barcos voadeiras:
Vitorio: 98291146
Zamba : 84213777
Josias 84987180
Zenir : 34821418
Zenil : 34821282
Ageu: 84758750
Taxi
Luiz : 84346921
Lan: 84830030
Aurélio: 84015112
Kombi
Aurelio : 84015112
Chelo: 84234100






11/17/2015

Tolerância


O que é ser tolerante?
Tolerar é aceitar as pessoas são únicas, por isso, devem aprender a respeitar suas diferenças! É ter paciência com os erros da outra pessoa e, se a pessoa gosta de alguma coisa estranha aos padrões, procurar entender o que significa aquilo, antes de condenar. Também significa engolir as grosserias de outra pessoa, para não entrar numa briga.
Tolerar me parece ser um sentimento negativo que anda em conjunto com a paciência (o tornando positivo ou neutro) ou e apenas semelhante a ela. A paciência em relação a um sentimento de desconforto raiva, irritação, tristeza ou dor pode estar ainda relacionado com período de tempo e nível de sofrimento ou desconforto. 
Tolerar e um estado de consciência individual de cada ser humano onde o nível de paciência neste contido e superior ao nível de sofrimento proporcionado por determinado agente externo ou interno em um determinado período de tempo. 

6/08/2015

Correntes

Correntes

São elementos de transmissão, geralmente metálicos, constituídos de uma série de anéis ou elos. Existem vários tipos de corrente e cada tipo tem uma aplicação específica. Podem suportar mais carga do que as correias.

A transmissão ocorre por meio do acoplamento dos elos da corrente com os dentes da  engrenagem. A junção desses elementos gera uma pequena oscilação durante o movimento. Isso pode ser reduzido com uso de amortecedores especiais.

Corrente de rolo: São constituídos de pinos e talas, sendo aqueles travados nestes com cupilhas ou pinos elásticos. Os rolos ficam sobre buchas. São utilizadas em casos em que é necessária a aplicação de grandes esforços para 40 baixa velocidade como, por exemplo, na movimentação de rolos para esteiras transportadoras.


Corrente de buchas: Essa corrente não tem rolos. Por isso, os pinos e as buchas são feitos com diâmetros maiores, o que confere mais resistência a esse tipo de corrente do que à corrente de rolo. Entretanto, a corrente de bucha se desgasta mais rapidamente e provoca mais ruído.

Como remover os elos de uma corrente.


Normalmente as folgas nas correntes devem ser por varias maneiras ou por falta de lubrificação causando travamento dos elos, folga entre os elos causado por tração, correntes muito tensionadas.

Para ver o tamanho certo da corrente coloque uma corrente nova no sistema de transmissão dos dentes  da engrenagem. A corrente não deve estar muito tensionada. ajuste faça com a corrente falte um elo para que você possa colocar a emenda da corrente . 



Ferramentas que você ira precisar:

Martelo
Um extrator de pino ou
Uma ponteira pino sem ponta  de preferência de aço.

Normalmente com o tempo as correntes usadas na indústria apresenta-se com folga ou algumas vezes excesso de elos causando mal funcionamento no sistema de engrenagens.
Como extrair um elo de uma corrente.
Em sua bancada ache ou faça um furo passante com uma broca de 5mm na bancada. 


Para sacar o pino você terá duas opções.
1 sacar o pino com um pulsão de aço.


Ou  sacador de pino de corrente.


Sacar com pulsão.
Coloque a corrente sobre o furo passante de 5mm. Bata com um pulsão de aço sobre o pino para
extraí-lo da corrente.


Estraindo o pino da corrente é hora de unir os elos da corrente. 


Coloque novamente a corrente no sistema de engrenagens coloque verifique se ela não esteja muito tensionada ai então una os elos com a emenda :

1º  Junte as duas pontas da corrente 

2º Coloque o elo meste nos dois furos da corrente

3º Coloque a placa lateral.

4º Coloque o Clipe retentor 
    obs: para prender esse clipe use um alicate prendendo o clipe junto com um pino do Elo mestre.

Pronto agora verifique se a corrente e o sistema de transmissão estão funcionando harmoniosamente.







Lubrificação 

A lubrificação deve ser feita semanalmente usando um óleo lubrificante de boa qualidade também deve-se limpar as correntes para que elas estejam livres de sujeira. A limpeza e a lubrificação aumentam a vida útil das correntes.


fonte: Meu trabalho em colaboração de Henrique Esmaniotto , Wagner  Clososki  e Valdevino ( o Dinho)
          Elemento de maquina pg : 39
          











8/08/2014

Os benefícios do montanhismo.

Os benefícios do montanhismo vão na parte física e mental. Na parte física o montanhismo ajuda a fortalecer os glúteos, quadríceps e os bíceps nos casos em que a montanha exija esforço com as mãos. Melhora o risco de doença cardíaca, diabetes e hipertensão arterial. Na altitude você condiciona o corpo a se manter com menos oxigênio, ele vai se adaptando e aprende a ser mais eficiente, na volta a resistência está muito melhor. Podendo com facilidade praticar a caminhada e a corrida com melhor desempenho.  A prática do montanhismo traz vários benefícios: aumenta a resistência muscular; melhora a flexibilidade, a coordenação motora, o equilíbrio e a consciência corporal.  Além de diminuir o stress e trabalhar aspectos piscoemocionais como a concentração, a autoconfiança e o medo. 

Reduz os sentimentos de depressão e ansiedade; Eu nunca vi uma pessoa que faz montanhismo com mal humor, com cara emburrada caracterizas de uma pessoa deprimida. Ansiedade. No passeio ao Morro do Canal, aprendemos a esperar o tempo de cada pessoa a subir os obstáculos onde só podia e esperar a pessoa subir descer ou subir de um ponto a outro. Promove o bem-estar psicológico e reduz o estresse.

Promovendo o crescimento pessoal e a acuidade mental útil em outras áreas da vida. Os alpinistas devem se concentrar em soluções que os levem ao seu destino, enquanto desafiam perigos que podem afastá-los dos mesmo.  As melhores rotas, condições climáticas e de saúde estão sujeitas a alterações, uma nova rota deve ser planejada ou uma forma eficaz de racionar suprimentos de ar perigosamente baixos deve ser encontrada. Assim, de certa forma, os alpinistas e empresários não são diferentes. Pense no gerente de marketing que usa suas habilidades de resolução de problemas de forma semelhante ao alpinista, a fim de redirecionar uma campanha ou encontrar maneiras novas e inovadoras de economizar. Estratégia a forma que os membros da trilha conseguem subir mais rápido nos obstáculos mostra que são bons na pratica de estratégia na vida. 

Crescimento pessoal .Problemas complexos, como a combinação do melhor nó ou peça de equipamento para uma situação única ou conceber uma forma inovadora de escalar uma altura impossível de outra forma, melhorar a capacidade do montanhista de raciocinar acentuadamente. Suspenso sobre um precipício, um alpinista deve se comunicar com clareza e agir de forma decisiva, a fim de trabalhar de forma eficaz com os outros. Tais experiências esticam o corpo e a mente para além do habitual e força-os a crescer.

Amizades podemos conhecer muitas pessoas de todas as idades, podemos aprender com as pessoas sua cultura, com o companharismo dependemos um do outro para podemos a subir nos obstáculos.

Para quem quer começar eu recomendo, comecem com uma pequena montanha e vão aumentando conforme o nível da montanha. Procure um guia e um grupo nunca va sozinho sempre acompanhado com um grupo grande.